健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 瘦猪肉半斤油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱1个相克食物鸡蛋2个相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 粉皮2张黄瓜1/3相克食物胡萝卜1/4相克食物花椒10粒左右辣椒个人口味相克食物 剁椒半勺

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆200克相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 鸡精适量炒豇豆的做法1.豇豆摘掉头

食材用料 炸鸡一份番茄酱三勺相克食物酱油两勺白糖一勺相克食物 熟芝麻少许 蒜末适量韩国炸鸡的做法1.炸鸡一盘准备好。2.油温微

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 自制披萨酱（我菜谱里有）60g 高筋面粉120g 低筋面粉3

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 鲜虾适量鸡蛋两个相克食物油适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆腐500克相克食物 肉糜100克 蒜瓣3瓣生姜2片相克

食材用料牛腩二斤相克食物 耗油适量 海鲜酱油适量 烧烤料适量 朝天椒两个孜然牛肉的做法1.牛肉过水后放入锅里翻炒，倒入海鲜酱油

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾30个相克食物 可口可乐100克 菜籽油20克 花椒水适量

健康功效 小米：安神、和胃、补虚南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料小米一杯相克食物大枣五个相克食物南瓜100克相克食物

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料沙丁鱼适量相克食物面粉适量

食材用料青虾13只相克食物 姜丝少许 葱丝少许 味极鲜酱油一勺清蒸大虾的做法1.青虾买回来洗干净。2.把虾的须子，爪子剪掉，用剪

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆腐（老豆腐）200克草鱼1

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉一百克 青红辣椒一百克生姜三克相克食物大蒜五克相克食物 盐三克胡椒粉一克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子一

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西瓜适量相克食物蜂蜜一勺相克食物 冰块适量榨西瓜汁

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 龙口粉丝一小捆娃娃菜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面包片2片黄油8g 粗砂糖5g 炼乳适量香烤厚片土司面包片的做法1.在面包

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料 扇骨500克白萝卜半个相克