健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 长茄子1根大蒜15粒相克食物葱3小段相克食物 盐适量食用油50克 剁椒2茶勺胡椒粉1

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素韭菜：温中、补肾、解毒食材用料黄豆芽一份相克食物韭菜一把相克食物花椒适量油

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红萝卜：活血化瘀食材用料豆腐皮适量相克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一天相克食物萝卜一个相克食物油两大调羹 盐2小调羹胡椒一小调羹 鸡精一小调羹

食材用料 五花肉一斤 白萝卜一根 盐 鸡粉 油 耗油 胡椒粉 葱少许萝卜猪肉馅饺子的做法1.面和好，稍微硬点2.白萝卜拔丝，放盐进去

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料西米 椰汁牛奶相克食物 冻干果干水果捞的做法1.西米可在水中浸泡一会儿方便煮，锅内按照1:3的

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