健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热百合：安神、清心、润肺食材用料芹菜300克相克食物百合2颗相克食物油2大调羹 盐1小调羹 鸡精1小

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 老母鸡半只香菇七八朵相克食物 食盐适量红枣十颗相克食物枸杞适量相克食物香菇煲鸡汤

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 扇骨一块 小天鹅火锅底料半袋 盐两

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 挞皮12个 淡奶油110克牛奶80克相克食物 细砂糖40克 蛋黄4个 低筋面粉 8克 炼乳23克 黄桃罐头

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个大的相克食物 蛋糕粉60g 玉米淀粉12g 抹茶粉12g 泡打粉1g白砂糖30g蛋

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鲫鱼1条相克食物 姜片少许小葱少许

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 饼底食材: 消化饼干80克黄油40克 慕斯糊食材: 淡奶油2

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豌豆适量 东北大米适量 瘦肉适量芝麻油适量 盐适量豌豆瘦肉粥的做法1.

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气食材用料竹笋一袋相克食物 小米椒适量 肉半斤 油，适量 老抽适量 耗油适量 十三香适量 花椒油适

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津牛奶：富含蛋白质食材用料西米200克芒果一个相克食物牛奶150毫升相克食物 椰汁200毫升 水果

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒虾：补肾壮阳、托毒、护肝紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 馄饨若干 火腿肠一根酱油10ml 盐

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肺350克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物藕1个相克食物豌豆251克

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料菜花300克相克食物五花肉100克 青红椒各1个 姜葱蒜少许 豆

食材用料 莜面适量 开水适量西红柿适量相克食物黄瓜1根相克食物 盐适量醋适量相克食物辣椒适量相克食物莜面饸烙的做法1.莜面里慢

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉适量土豆适量相克食物 盐适量 鸡精少许葱少许相克食物 生粉少许

食材用料 金钻植物奶油300克 澳芒一个 红心火龙果小半个 金果猕猴桃2个八寸水果奶油蛋糕的做法1.大澳芒准备做夹馅和表面装饰，还

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气铁观音：止泻、清热、提神酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿4个相克食物铁观音20克酱油2

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾薏米：健脾、利湿、除痹茯苓：安神、和胃、健脾食材用料淮山4块相克食物莲子14颗相克食物薏

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉两斤白萝卜两根相克食物葱