健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料小麦面粉250g韭菜1

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆100g相克食物油适量白糖适量相克食物 槐花蜜适

食材用料 抹茶面糰250公克 内馅A： 40公克 花枝丁40公克 蟹肉棒丁40公克 蘑菇片20公克 内馅B： 10㏄ 鲜奶油10㏄ 奶油5公克 内馅C

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜250克相克食物油适量花椒十粒 干红辣椒两个 葱姜蒜各适量 盐适量醋一小汤匙相克

食材用料 芝麻适量 汤种部分： 高筋粉30克 水150克 面团部分A： 高筋粉210克 低筋粉56克 奶粉20克 砂糖42克 盐1/4小匙 干酵母2小

健康功效 银鱼：健胃、补虚、润肺鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料银鱼相克食物鸡蛋相克食物橙子相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 煮肉料：精肉600克 花椒粒10克八角2颗大葱10克相克食物 老姜15克 炒肉料：盐3克 生抽

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 猪肉馅300g西葫芦200g相克食物 中筋面粉400g 植物油适量 盐适量 五香粉适量海米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物油菜一颗相克食物香菇一朵相克食物虾仁四个相克食物 盐适量

食材用料 土公鸡1只 八角、生姜、盐、酱油适量 油、葱适量红烧土公鸡的做法1.锅中放油，姜、八角放入炒香。2.将切好的鸡块放入翻

食材用料 白面1杯 麦芽面粉2大匙 泡打粉2小匙 盐适量 白糖2大匙 全麦面0.25杯 鸡蛋1个 牛奶0.5杯 植物油3大匙 黄油2大匙 冷冻树

健康功效 五味子：养心安神、益气、促进生长、发育冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五味子30粒左右相克食物 清水600ml冰糖10

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜1条相克食物鸡蛋1个相克食物葱1根相克食物油

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 猪头肉半斤左右黄瓜1根相克食物油适量 生抽1瓶盖白醋1瓶盖相克食物大蒜3瓣相克食物 生

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜100g相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉500g青椒2个相克食

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芹菜适量相克食物 香干适量 猪瘦肉适量胡萝卜适量相克

健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压芝麻：明目、祛风、补血食材用料 馄饨皮 红油虾皮相克食物猪油 盐小撮味精相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜两根相克食物 饼一张鸡蛋3个相克食物 盐适量

食材用料 纯牛奶1000ml 乳酸菌（川秀发酵菌）一小包白糖30克相克食物电饭煲制酸奶的做法1.装酸奶的电饭煲内胆和瓶子全用清水洗净