海带排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

海带排骨汤的做法

• 1.排骨 海带

• 2.准备配料葱 姜

• 3.排骨倒入锅中加入适量的水煮沸

• 4.煮至一二成熟

• 5.把煮至一二成的排骨倒入篓筐中用自来水冲洗干净

• 6.锅中放入油和姜

• 7.倒入清洗干净的排骨翻炒片刻

• 8.加入适量的料酒

• 9.适量的盐

• 10.这时候把切好的海带倒入锅中和排骨一起翻炒均匀

• 11.排骨海带汤盛入碗中，高压锅内加适量的清水，把排骨海带隔水清炖，等高压锅上汽炖30分钟即可。

• 12.出锅前加入少许味精和葱，即可开吃啦。