鸡翅包饭的做法和食材用料及健康功效

食材用料

鸡翅包饭的做法

• 1.鸡翅洗净，拆去两段骨头（翅尖不拆）

• 2.加入2勺蚝油、1勺生抽、半勺糖、1小勺盐抓匀，再把鸡肉反出来抓匀，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制一晚上入味

• 3.备好饭、胡萝卜、玉米

• 4.起锅，放适量的油，倒入胡萝卜玉米翻炒

• 5.倒入米饭翻炒

• 6.加入半小勺盐，1勺生抽炒匀，装起

• 7.鸡翅拿出，把炒饭填入鸡翅

• 8.用牙签封口，依次做好全部

• 9.烤盘垫油纸，鸡翅摆入

• 10.1勺蚝油+1勺生抽+半小勺盐+少许油，搅均匀

• 11.把鸡翅用酱汁全刷一遍。与此同时，烤箱180度预热

• 12.放入烤箱180℃烤10分钟，拿出来再刷一遍酱汁，再烤15分钟即可（这步忘记拍图了，用的没烤前的图）

• 13.油滋滋，金灿灿的

• 14.巨好吃