番茄鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

番茄鸡蛋火腿三明治的做法

• 1.先把需要的材料切好，这个是最简单又好吃的。

• 2.然后把吐司边边切了，然后切成三角形状，

• 3.把鸡蛋，火腿煎一下，按顺序，放沙拉酱，番茄酱。