鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

鸡肉卷的做法

• 1.鸡块是之前我做好的，今天直接用了，油炸

• 2.炸好装盘

• 3.冷的时候一分为二

• 4.面粉加水，加盐，鸡精和稀一些，这样饼才会薄

• 5.用平底锅煎

• 6.这是盐，鸡精，加鸡蛋和的

• 7.这是有鸡蛋煎出的饼

• 8.饼上放上沙拉酱

• 9.摆上鸡块

• 10.挤上番茄酱，加上生菜

• 11.裹好的鸡肉卷，可香了

• 12.圣女果的小花菜谱里有