烤板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

烤板栗的做法

• 1.板栗用刀或者剪刀在表面划开一道口子

• 2.把划好的板栗放进一个大碗倒入一勺食用油搅拌均匀让每粒板栗都沾上油

• 3.把沾上油的板栗放入烤盘，烤箱预热200度，将烤盘放进烤箱20分钟

• 4.利用这个时间可以调制糖液，20克白糖，10克水，一勺蜂蜜，隔开水融化

• 5.20分钟后将板栗拿出来，用毛刷把每个板栗刷上糖液，确保整个板栗都刷上，继续放入烤箱5分钟糖液干了即可