咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

咖喱鸡肉饭的做法

• 1.将土豆，胡萝卜去皮，洋葱洗净，切丁备用

• 2.鸡肉切丁，放碗里加入嫩肉粉，适量盐，橄榄油，抓匀备用

• 3.锅内倒油，放入鸡丁，待鸡丁变色依次放入土豆，胡萝卜，洋葱，翻炒，加入水，约煮十分钟，关火把咖喱块放入锅中，待咖喱块全部溶化，在开火收汁。

• 4.将煮好的米饭用碗盛好后压紧，倒在盘子里，最后把煮好的咖喱浇在米饭上，一道可口的咖喱鸡肉饭就做好了！

• 5.这是我准备的咖喱块超市有卖