糯香排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
料酒：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

糯香排骨的做法

• 1.排骨选用猪肋骨，排骨要泡15分钟，泡出血水，这是泡好的排骨。

• 2.葱.姜.洋葱都切碎放入图1的容器里，倒入味达美酱油+老抽+料酒，再加入五香粉+胡椒粉+鸡精粉+盐，这些调味品都按个人口味调配。

• 3.戴上一次性手套将图2中的食材抓匀，给每一块排骨稍微的按摩一下。

• 4.封上保鲜膜放入冰箱冷藏室腌制3小时以上。

• 5.糯米是提前一个晚上泡好的，泡好的糯米需要沥干水分。

• 6.干荷叶提前泡一下，准备一个盘子，将荷叶的三分之二铺在盘子上。

• 7.将腌制好的排骨放入图5的糯米中，用手轻轻压一下，使排骨多粘一点糯米。

• 8.粘满糯米的排骨放入图6的盘里，这是所有粘满糯米的排骨。

• 9.高压锅添水，将图8放入高压锅里，隔水蒸50分钟，关火之后等高压锅自然晾凉。

• 10.香喷喷的糯米排骨蒸好了。

• 11.荷叶剩余的三分之一放入另一个盘里，将蒸好的排骨摆盘。