麻辣烫的做法和食材用料及健康功效

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

麻辣烫的做法

• 1.准备材料

• 2.生姜蒜头切末

• 3.锅烧热后放适量油。倒入酱包。蒜末翻炒

• 4.炒出香味后加水，根据材料的多少加水。水烧开后加入适量盐，鸡精调味

• 5.调好味道后开始依次放豆腐皮，娃娃菜。粉丝烧开

• 6.然后在依次放入金针菇，鸡毛菜，

• 7.烧开后最后放。菠菜韭菜香菜烧开就可以出锅咯

• 8.最后来一张成品