玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

玉米排骨汤的做法

• 1.把胡萝卜切片，大约1厘米就好

• 2.把玉米切成这样，大约2厘米

• 3.玉米本身就有的须，把它洗干净
  

• 4.姜切片

• 5.把排骨汆水，这一来可以保住营养，二来吃起来的时候没有那么渣

• 6.把红枣枸杞洗干净

• 7.把所有的材料放进锅里，放入水，大概淹没材料就开始煮啦！

• 8.我的弟弟是喜欢吃材料，所以我放水比较少(按个人原因放水哦）

• 9.如果是压力锅就煮30分钟，如果是平时煮饭的锅就得要1小时咯