清蒸福寿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红椒：温中、开胃、消食

食材用料

清蒸福寿鱼的做法

• 1.将鱼收拾干净，刮掉鱼鳞，将鱼肚剪开，去掉所有的内脏，将鱼头部的鱼鳃和牙齿也去掉。将鱼置于案板上，在身体两面都斜切几刀，这样比较容易入味，在鱼肚内塞点葱段和姜片，鱼身表面抹一点盐和料酒。

• 2.盘子底部撒一层葱姜丝。

• 3.将鱼放入盘中，倒入少许鱼露和蒸鱼豉油，锅中放水，烧开。把鱼盘子放进去蒸。

• 4.蒸锅至水开后放入鱼盘，大火蒸7-8分钟，之后关火，闷至3分钟后开盖。出锅换盘。

• 5.把那些蒸过的姜葱去掉，蒸出来的鱼汁也去掉。倒入蒸鱼豉油。

• 6.蒸鱼的时候把一根葱切丝，切好的葱丝放入冰水中浸泡片刻口感会更好，样子也会卷起来，也好看些。红椒切丝，姜切丝，锅上热油爆香红椒丝和姜片。

• 7.把葱撒在鱼身上，再把锅里爆香的全部淋在鱼身上即可。