紫薯水果汤圆的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
芒果：温中止呕、止呕、生津
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

紫薯水果汤圆的做法

• 1.开水揉面

• 2.加入紫薯再揉（可以先留点白面跟我一样这样就有两个色）

• 3.戳成条放在保鲜膜内（免得脱水）

• 4.芒果香橙去皮

• 5.这样切比较好取果肉

• 6.加入搅拌机搅成泥状！（没有搅拌机可以用刀切成泥！芒果可用勺子摸成泥）

• 7.加入蜂蜜白糖大火蒸几分钟入味（也可以不蒸）

• 8.现在用汤圆皮包果肉

• 9.把口封号即可

• 10.先煮白色漂浮起来即可

• 11.煮好加点蜂蜜更美味

• 12.效果图1紫薯味

• 13.效果图2原味芒果香橙馅

• 14.效果图3