猪肉虾仁莲藕云吞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪肉虾仁莲藕云吞的做法

• 1.猪肉馅放入盆中，加入切好的葱姜备用。

• 2.大虾剥皮切成适量小段。

• 3.将藕和胡萝卜切碎备用。

• 4.将所有准备好的辅料加入肉馅中，放入所需的各种调料，搅拌好肉馅备用。

• 5.取出醒好的面团，根据需要做好馄饨皮备用

• 6.用馄饨皮和肉馅包出的云吞。

• 7.用排骨汤煮熟云吞，就可以香喷喷的享用了。