青豆肉丁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

青豆肉丁的做法

• 1.豆米清水淘净

• 2.豆米入锅 加适量水

• 3.我加了一勺糖搁水里一起煮

• 4.猪肉切丁

• 5.加生抽 料酒 生粉 调味料腌拌一下

• 6.肉丁腌制备用

• 7.豆米煮至水干 盛出备用

• 8.新起锅 下油炒肉丁

• 9.肉丁煸炒片刻

• 10.加入煮熟的青豆煸炒

• 11.配点青椒丁

• 12.青椒丁入锅煸炒

• 13.准备豆瓣酱

• 14.加入一勺豆瓣酱 加入少许清水

• 15.加入适量调味料煮开即可

• 16.出锅盛盘 ok!