黄焖鸡米饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
土豆：和胃、解毒、消肿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

黄焖鸡米饭的做法

• 1.鸡腿切块！

• 2.土豆，山药，胡萝卜切块！

• 3.鸡肉先翻炒去沫！

• 4.放入砂锅！加入八角，蚝油，酱油，黄焖鸡料！

• 5.将土豆，山药，胡萝卜放在鸡块上面！

• 6.将蘑菇放在最上面！

• 7.加入温开水！

• 8.开大火煲开锅，电陶炉调800W定时30分钟！

• 9.出锅前放大枣黑芝麻！葱花末！

• 10.成品出锅！