红烧丸子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

红烧丸子的做法

• 1.胡萝卜 洋葱 葱姜都切碎

• 2.放入肉馅里 再加酱油 蚝油 盐 鸡精 香油搅匀

• 3.锅中放油 把肉馅做成丸子油炸

• 4.油热放入葱姜片 八角炒香

• 5.放入炸好的丸子 加少许酱油 盐清水

• 6.盖上盖子

• 7.汁不多时关火

• 8.西兰花用盐水焯一下

• 9.放入清水

• 10.熟玉米切块

• 11.摆盘