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雀占鸠巢的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 18:08:54 阅读：2346+ 来源：本站原创作者：周冰倩

健康功效

青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

青蒜适量	牛排适量相克食物
油适量	胡椒粉适量
生抽适量

雀占鸠巢的做法

1.取提前煨制，冻好的牛排两片。
2.青笋去皮。
3.青笋切成细丝。
4.切成丝后，凉水浸泡。
5.小火热油煎牛排。
6.青笋丝用盐花椒油，搅拌。
7.煎好的牛排。
8.成品图感谢观赏

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