您当前的位置：环球科技观察资讯正文

凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 03:30:31 阅读：7545+ 来源：本站原创作者：贾乃亮

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂

食材用料

莴笋1棵相克食物	小米椒8个
大蒜瓣6个	油少许
盐适量	香油几滴
鸡精少许

凉拌莴笋的做法

1.把食材清洗干净
2.莴笋去皮和叶子切丝、大蒜和小米椒切碎沫
3.莴笋丝开水锅里焯水30秒捞出来过凉水沥干装盘
4.然后洒适量盐和鸡精、再铺上大蒜沫
5.把辣椒沫放在大蒜沫上面
6.取干净的锅放适量油烧至油冒烟倒再辣椒和大蒜上，加入几滴香油拌一下即可
7.拌好的成品图

上一篇：世界上养猪业最发达的

下一篇：海底椰老鸭汤的做法和

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯