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荷塘美景的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-03 13:59:56 阅读：5075+ 来源：本站原创作者：王若伊

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
洋葱：健胃、祛痰、利水
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

藕一斤相克食物	洋葱半个相克食物
蒜头适量相克食物	葱适量相克食物
辣子油适量	胡椒粉适量
盐适量	鸡精适量
酱油适量

荷塘美景的做法

1.藕切片泡水
2.开水下锅捞一下
3.加盐、酱油、胡椒粉、辣子油拌匀
4.洋葱切开小瓣
5.掰开加入盐、鸡精腌制一会
6.蒜头切碎
7.下锅爆出香味
8.取8片洋葱摆在盘上
9.放上藕片
10.铺一层蒜蓉
11.再放上6片洋葱
12.再放上藕片
13.最后铺上蒜蓉，撒上葱花就OK喽

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