美味寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

美味寿司的做法

• 1.调制寿司醋盐，糖，白醋按1:5:10的比例熬好备用

• 2.把鸡蛋打入碗中搅拌均匀锅中放油煎成蛋饼

• 3.取出后切条，黄瓜，胡萝卜，火腿肠切条备用

• 4.把调好的寿司醋与米饭拌匀

• 5.准备寿司帘垫上保鲜膜铺好紫菜

• 6.放入适量米饭最上边不要放，撒上黑芝麻

• 7.在边缘排列放上食材并根据口味挤上沙司与沙拉酱

• 8.从边上开始卷，卷的时候注意帘和膜不要卷进去

• 9.用力卷紧直到都卷好

• 10.卷好的样子

• 11.拿掉卷帘切成小块

• 12.摆入盘中可以享用了