水煮牛蛙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
花椒：温中、止泻、止痛
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

水煮牛蛙的做法

• 1.牛蛙宰杀，去皮内脏，洗净，切好。用盐、白胡椒、老姜、料酒码味30分钟。

• 2.丝瓜洗净，切斜刀片。

• 3.干辣椒、泡椒、大蒜、老姜、大葱洗净，切好备用。

• 4.开中火，炒锅下菜油、猪油加热，放入干辣椒、花椒、泡椒、大蒜、老姜炝锅。

• 5.加入郫县豆瓣炒出香味。

• 6.加入牛蛙翻炒，加入少量醋、白糖提味。

• 7.翻炒5分钟后，加水，开大火煮。

• 8.煮20分钟后，加入丝瓜，继续煮5分钟。

• 9.关火，加入葱花、鸡精拌匀，装入盆中即可。