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绿豆汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 13:30:30 阅读：3551+ 来源：本站原创作者：郑裕玲

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

绿豆适量相克食物	糯米适量相克食物
冬瓜糖适量	红绿丝适量
话梅适量	薄荷适量相克食物
凉白开适量	白糖适量相克食物

绿豆汤的做法

1.将绿豆洗净煮熟（不宜煮太烂哦，不开花就好）
2.将糯米洗净煮熟（水不能放太多，要煮干一点吃起来才有嚼劲）
3.冬瓜糖（最好都先放入冰箱保鲜中冰镇下）
4.红绿丝（最好都先放入冰箱保鲜中冰镇下）
5.话梅
6.烧一壶开水，将准备好的薄荷放进去，等他冷却后把薄荷叶去掉，水灌入空瓶，放入冰箱冰冻（没有薄荷叶的话可以去药店买薄荷精，一般外面饭店都是用的薄荷精哦，不过自家种的薄荷更加健康，食用更放心哦）
7.等上三个小时左右，待所有食材全部冷却后就可以取出食用啦（按个人口味添加些许白糖）
8.最后倒入冰薄荷水，开吃啦

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