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淡菜肘子肉咸菜汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 13:46:22 阅读：5602+ 来源：本站原创作者：凤飞飞

健康功效

淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育

食材用料

肘子肉250克	淡菜适量
咸菜少许	盐少许
胡椒粉少许	姜片2片

淡菜肘子肉咸菜汤的做法

1.材料准备好
2.淡菜用水泡软，去除肠胃纱线洗净备用
3.肘子肉洗净切大块备用
4.咸菜少许洗净切段（最好泡一下减少咸味）
5.把所有材料放入炖锅里
6.放入姜片和胡椒粉隔水炖20分钟
7.出锅前尝一下咸淡，太淡再放少许盐就可以食用啦

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