干焖鲤鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
酱油：升压、补血、护齿
料酒：活血化瘀

食材用料

干焖鲤鱼的做法

• 1.将鲤鱼去鳞、去腮，开膛取出五脏，用水冲洗干净。撒上精盐稍腌。小葱切成段，姜切成片，香菜切成沫，干红辣椒切成段

• 2.炒锅一定得烧热，油烧6-7成热放入鲤鱼

• 3.中小火煎，至鱼挺身，将鱼翻过来腹部朝下继续再煎，待鱼煎至呈金黄色时

• 4.放人葱姜干红辣椒，炸出香味

• 5.加入水，放入白糖、酱油，料酒烧开后，加盖转中火煮20分钟左右，至汤汁变稠放入鸡精，撒上香菜沫即可装盘，色泽红润，鲜嫩味醇。