豆腐木耳炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪肉：补肾、滋阴、益气
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

豆腐木耳炒肉的做法

• 1.准备好食材，猪肉把肥肉和瘦肉分开切好，瘦肉用少许盐搓下

• 2.锅加热放适量油，把木耳放入爆炒，加少许盐

• 3.把木耳炒熟起锅放一旁待用

• 4.接下来炒肥肉，因为肥肉少所以可以加少许油一起把肥肉炒出油来

• 5.把肥肉堆一边，锅另一边倒入瘦肉

• 6.把瘦肉炒至颜色变白

• 7.把油豆腐倒入一起炒

• 8.把肉和油豆腐翻炒均匀

• 9.加入少许适量酱油，芝麻油翻炒均匀

• 10.加入木耳一起翻炒均匀

• 11.炒至水份微收颜色变黄

• 12.加入蒜叶

• 13.翻炒几下均匀

• 14.起锅装盘就好了