土豆拌海带丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

土豆拌海带丝的做法

• 1.土豆去皮洗净切丝，放入沸水锅中焯熟。

• 2.干海带丝用温水浸泡20分钟洗净，放入沸水锅中焯熟，凉水过一遍沥干水分。

• 3.土豆丝、海带丝一并放入盆中，放入胡萝卜丝、酱油、盐、辣椒油、白糖、醋、白熟芝麻，（依据个人口味适当添加调料）用筷子搅拌均匀。

• 4.拌好了，成品图。