今天为自己做早餐的做法和食材用料及健康功效

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

今天为自己做早餐的做法

• 1.把肉放在水里泡泡。

• 2.切成薄片，原谅我的刀工。

• 3.放入料酒和蛋清。

• 4.就这样煨20分钟左右。

• 5.我挺爱吃这个调料的，大家也可以在家兑，我是买来的现成的。

• 6.料里不要加水先，我得加了水后来稀了又加的料，因为蛋清和调料混合就可以了。

• 7.放在冰箱一宿，第二天吃感觉更入味儿。

• 8.把肉片放在烤盘里，大家可以加点油或者是用五花肉，烤出油更好吃，我是不爱吃，所以用里脊肉。

• 9.撒上芝麻。

• 10.再撒上孜然。

• 11.烤箱200，20分钟就好了。

• 12.可以开吃了，包在生菜里吃，或者直接吃都可以。