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蔬菜炒面的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-09 19:16:27 阅读：918+ 来源：本站原创作者：伊能静

健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
卷心菜：补虚、利湿、清热

食材用料

油菜适量相克食物	卷心菜适量相克食物
豆芽适量	面条适量
葱适量相克食物	油适量
味极鲜适量	醋适量相克食物
蚝油适量

蔬菜炒面的做法

1.葱切丝
2.西红柿切片
3.豆芽、卷心菜和油菜洗净沥水
4.煮面，开锅第一次就可以了
5.把面捞出放在冷水里冷却
6.热油，炒葱丝
7.把卷心菜、油菜和豆芽放在锅里翻炒
8.等菜炒蔫儿了加入适量味极鲜、醋、盐、蚝油继续翻炒
9.加入西红柿继续翻炒
10.面条沥水后加入炒菜中翻炒
11.等面条上色就可以了

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