平底锅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

平底锅的做法

• 1.面粉加酵母过筛，加入面团中的其他材料后用筷子拌一拌

• 2.这时看照片可看到干干的，千万别急着加水、耐心用手揉一揉就好

• 3.用手揉至三光(盆光、手光、面团光)盖上保鲜膜后再盖上一条湿毛巾发酵至涨大1.5倍左右

• 4.桌面撒些面粉，取出面团揉一揉、将空气排出。整成圆形轻压扁、用掌尖从中心慢慢往外推、推披萨饼皮状，中间用叉子插出孔洞、方便定型

• 5.放锅中(不放任何油)两面用中火烘--今天放入锅中，面团立即膨胀，中间凹处也膨起，这时锅中温度还低，用手再把它压低就好。

• 6.取出，抹上番茄酱后放些乳酪丝、再摆上准备的各种蔬菜(小热狗和蔬菜丁是冷冻要先烫过)，最后再放些乳酪丝

• 7.重新放回干锅中盖上锅盖，用中小火慢慢烘至乳酪丝融化即可起锅

• 8.最后~~我用了偷吃步--将烘好的披萨放进小烤箱中(不能调温度那种)烤至乳酪冒泡一烤马上飘出青椒的香味，
  我爱烘烤过的乳酪青椒^^