（补血滋阴）莲藕黑豆煲鲶鱼汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲶鱼：利水、滋阴、护肝
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

（补血滋阴）莲藕黑豆煲鲶鱼汤的做法

• 1.准备好材料，瘦肉切块，莲藕去皮切块。

• 2.黑豆浸泡15-30分钟.

• 3.鲶鱼洗干净切成段（鱼肚已经清理干净）。

• 4.锅内热油，把鲶鱼稍微煎一会儿，颜色有些发黄即可。

• 5. 所有材料放进锅内，加适量清水，再倒些料酒，盖上盖子，大火煮开后小火煲一个半小时。

• 6.关火后加入食盐调味即可。

• 7.成品图。