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汤泡饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:49:50 阅读：2262+ 来源：本站原创作者：陈键锋

健康功效

牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血
虾：补肾壮阳、托毒、护肝
米饭：活血化瘀

食材用料

盐2勺	牛肉100克相克食物
虾10只相克食物	米饭3碗相克食物
嫩肉粉适量	小白菜4棵相克食物
鸡蛋2个相克食物	海鲜丸150克
油10克	鸡精1勺
淀粉适量	料酒1小汤匙

汤泡饭的做法

1.牛肉切片，放入嫩肉粉和淀粉和一点料酒和盐腌制下，
虾剪去虾须，小白菜洗净切碎
2.锅里加油热后把鸡蛋打散放入锅中剪，剪好后稍微用锅铲弄碎下加入1大汤碗清水。海鲜丸子要多煮下，所以要最先下锅。
3.煮了3分钟后加入牛肉，虾和小白菜的菜梗，稍微煮下再加入米饭搅拌均匀，煮2分钟后再把剩下的小白菜的菜叶子加进锅里，放入盐和鸡精就可以出锅了

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