花生眉豆鸡脚汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

章鱼：解毒、生肌、扩张血管
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

花生眉豆鸡脚汤的做法

• 1.章鱼?放入水里泡半小时后 捞起洗净切块 备用

• 2.首先用清水冲洗一下?再放入温水泡发十分钟 去蒂 泡发花菇的水不要倒 留起备用

• 3.鸡脚?洗净 放入锅中煮一下 沥出血水

• 4.鸡脚变色捞出 再用清水冲洗一下 备用

• 5.花生 眉豆 红枣 洗净备用

• 6.锅中入小许油 烧至七成热 放入切好的章鱼 煸炒出香味 即可 盛出 备用

• 7.把所需材料都放入砂锅煲 加入适量的水 把刚才泡发花菇的水同时也倒入锅里 加入2片姜 盖上盖子大火煮沸后转中火煮半小时 再转中小火 差不多时加入2茶匙盐 后煲十分钟即可 熄火

• 8.掌握在2小时⏲的老火靓汤香喷喷??