黑芝麻糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黑芝麻糊的做法

• 1.准备好食材，清理干净杂质

• 2.倒进无水的炒锅，小火慢炒，要不停的翻炒

• 3.炒至米微微发黄，能闻到芝麻香味，关火，大概8--10分钟

• 4.将炒好的米倒进豆浆机里，加入清水至最低水位线

• 5.通电，选择“米糊”功能

• 6.“嘀嘀嘀…”30分钟后制作完成，加入适量白糖拌匀

• 7.简易黑芝麻糊就完成了