自制速冻云吞的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

自制速冻云吞的做法

• 1.选择3分肥7分瘦搅成肉泥

• 2.马蹄去皮切碎

• 3.红萝卜切丁，葱切碎，玉米粒洗净，所有食材如图加入调料搅拌上劲

• 4.搅拌好的云吞馅腌上一个小时就可开包了

• 5.云吞皮放上肉馅

• 6.一个个包好

• 7.包好后一个个放盆里，可以放烤盘放的多些，注意不能粘在一起，一个个有点间隙隔开，冷冻好后才不会粘在一起，摆好后给盘子套上保鲜袋，放入冰箱冷冻五六小时

• 8.取出一个个已经很硬了

• 9.一个个掰出来

• 10.装入保鲜袋，这样就不会粘在一起了，想吃时随时开煮，当然冷冻食品还是尽快吃完好