干豆角炒小鱼干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

干豆角炒小鱼干的做法

• 1.小鱼干洗干净泡微软沥干，豆角提前用水泡软切段沥干，姜蒜葱切好备用。

• 2.起锅不放油倒入小鱼干，小火煸炒小鱼干至鱼身无水汽，倒入食用油煸炒鱼身变金黄，接着依次倒入姜、蒜、豆角继续煸炒。（此步骤注意火不能大）

• 3.依次倒入料酒、水、朝天椒、酱油，边倒边翻炒。（水盖过鱼就可以）

• 4.盖好锅盖，中火焖五六分钟，汤汁收得差不多时，加适量香油翻炒，随即倒入葱段，翻炒出锅。

• 5.不同的小鱼干和干豆角咸度不同，要根据食材情况适当放盐或是不放。爱吃辣的可以根据自己口味多放辣椒。