林志玲丰胸前后对比照惊人 自曝丰胸技巧靠自摸发育

　　林志玲完律动丰胸围护理秘诀　　　　一、经常做律动丰胸的有关运动　　　　天天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。天天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生律动丰胸的效果。想要拥有完律动丰胸形的女生可千万不要忽略这一点。

    林志玲说：“刚出道的时候，我的胸围比现在要小很多，胸形也不太完美。在30岁的时候，忽然很神奇地完成了‘二度发育’，进而一举成为美少女中的‘极品’，成为娱记眼中的‘台湾第一美少女’。”　　　　“二度发育”的秘技，林志玲先容了三点：一是天天推拿，并且在冲凉时，用冷水冲局部；二是坚持运动；三是浸浴。

　　　　俯卧撑律动丰胸　　　　双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸围触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸围肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸围一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。　　　　游泳律动丰胸　　　　游泳也是一个很好的律动丰胸运动，水压能推拿胸围，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。

　　　　二、经常使用律动丰胸的产品推拿　　　　天天洗澡的时间是给胸围做推拿的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸围做个SPA，这样可以达到让胸围的肌肤增加弹性，并且还有预防下垂的作用哦!假如在洗澡之后，再配合律动丰胸律动丰胸的产品为胸围再做一次推拿，那么效果便会更加明显。　　　　具体推拿方法Step1　　　　先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗胸围的肌肤，两侧各做15次。　　　　具体推拿方法Step2　　　　再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗胸围的肌肤，两侧各15次。　　　　

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