莲子百合红豆沙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

莲子百合红豆沙的做法

• 1.红豆洗净后倒入容器中

• 2.添水浸泡三小时以上

• 3.莲子百合浸泡两小时

• 4.把浸泡好的食材倒入锅中

• 5.添入适量清水

• 6.盖上锅盖

• 7.大火煮开后

• 8.改小火

• 9.炖煮约一个小时后

• 10.加入冰糖

• 11.再改大火炖煮至红豆起沙即可

• 12.一道美味的莲子百合红豆沙就做好了

• 13.我是辛墨墨，来香哈一起交流吧！