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紫薯蛋挞的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:42:52 阅读：1982+ 来源：本站原创作者：凤飞飞

健康功效

牛奶：富含蛋白质
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛奶100ml相克食物	紫薯2个相克食物
鸡蛋2个相克食物	蔓越莓干适量
黄油适量	白糖2大勺相克食物
坚果适量

紫薯蛋挞的做法

1.将蒸好的紫薯去皮，和鸡蛋，牛奶、糖一起搅拌成泥状
2.大概如此
3.放入加了黄油的烤盘中
4.大概如此
5.放入已预热的烤箱，温度180左右，15分钟
6.大概就是这样子
7.陪红茶活着咖啡都很棒...

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