自制番茄沙司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

自制番茄沙司的做法

• 1.西红柿洗净去蒂，在西红柿中间划十字花。

• 2.炒锅加水烧开，放入西红柿烫3分钟，然后捞出，用冷水冲凉，剥去西红柿皮。

• 3.洋葱去皮切成小块；大蒜去皮切成小块。

• 4.把去皮的西红柿切成小块与洋葱、大蒜一同放入料理机中打碎，打成西红柿糊。

• 5.炒锅放入葡萄籽油烧热，倒入西红柿糊熬煮。

• 6.熬到西红柿糊变粘稠时加入白砂糖、盐、柠檬汁、白醋，继续熬煮，直到西红柿糊非常粘稠为止。