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瘦肉炒芥兰的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 01:43:39 阅读：188+ 来源：本站原创作者：何家劲

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

芥兰半斤相克食物	瘦肉半斤
油适量	酱油适量
蚝油适量	盐少许
料酒适量

瘦肉炒芥兰的做法

1.瘦肉切好后加入料酒，盐，酱油，蚝油少许先腌制
2.芥兰洗净改刀
3.先炒瘦肉变色盛出
4.再炒芥兰，加入瘦肉，调味出锅即可

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