番茄鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老
西红柿：暖肝、健胃、消食积
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

番茄鱼的做法

• 1.将买回来的鱼洗净在鱼身两面切两刀，抹点盐放些姜丝腌制十五分钟左右

• 2.腌制同时将西红柿去死切小块备用，将葱，蒜切碎

• 3.放多些油到八分热把鱼下锅开小火煎两面金黄色后出锅上盘，锅底留少许油

• 4.将蒜放入炒出蒜香味然后倒入番茄小炒出汁，或者可以加些水熬出番茄汁，再加盐，料酒，少许酱油

• 5.最后将鱼再倒入锅内闷一会，让番茄汁入味到鱼肉里，最后上点葱，然后美味的番茄鱼就完成了

• 6.成品图，看着很好吃吧