健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料冬瓜500克相克食物薏米70克相克食物猪骨500克生姜2片相克食物

食材用料 玉米面100g 白面50g 奶粉50g 泡打粉适量糖1勺相克食物玉米窝窝头的做法1.玉米面，白面，奶粉倒入容器中2.加入泡打粉，

食材用料酒酿小半碗相克食物冰糖两个相克食物鸡蛋一个相克食物枸杞一小把相克食物枸杞酒酿蛋的做法1.准确好材料，枸杞提前用水泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 姜片3片 花椒，大料适量 盐适量茶叶适量相克食物 三香少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1大根相克食物蒜3瓣相克食物 红米椒1个油适量 盐适量 鸡精适量香脆炒黄瓜的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饵丝一碗的量白菜两叶相克食物番茄一个相克食物 油炸酱一勺油适量酱油一勺 盐适量炒饵

健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪小排500g相克食物生姜

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜两棵相克食物 橄榄油20克葱白半棵红椒半个大蒜适量相克食物蚝油30克蒜茸

食材用料 大头菜半个 干红辣椒8个 盐适量酱油少许花椒10粒蚝油1大勺 葱姜蒜适量火爆大头菜的做法1.准备好食材。大头菜用水浸泡15

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉适量葱适量相克食物油适量 盐适量胡椒粉适量孜然粉适量葱油千层饼的做法1.热

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆150克相克食物五花肉150克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 辣椒面，蒜末，葱，姜适量油适量 盐，鸡精，味精，青椒适量麻辣土豆

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蚕豆一盘相克食物油适量 盐适量姜一片相克食物蒜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鱼子一斤鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物鸡蛋炒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低筋面粉50

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料芹菜一把相克食物 里脊肉一大块 姜丝少许花椒粉少许 盐适量 花

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料毛豆1市斤相克食物 香叶1小撮桂

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉250克葡萄干少许 鸡蛋液一个 奶粉少许 纯牛奶200毫升 盐少许白糖少许

食材用料 馒头一个 食用油，淀粉，鸡蛋一碗，适量，一个酥香馍片的做法1.先将淀粉放入盆中，然后打入鸡蛋，搅拌均匀，待用，2.将

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜200相克食物 瘦肉100g油适量 盐适量米醋适量相克食物白砂糖适量相克食物 鸡精