健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛核桃：平喘、温肺、补肾食材用料燕麦半碗相克食物核桃适量相克食物黑芝麻适量相克食物核桃

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐相克食物小葱相克食物 盐味精相克食物 辣椒油

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物 水适量姜1块相克食物葱2根相克食物香葱1根相克食物枸杞10粒相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺粳米：除烦、止泻、健脾食材用料山药300克相克食物粳米100克相克食物 水800克山药粥的做法1.先

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜600克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目干姜：涩肠止泻、温肺化饮、温中散寒红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵十根左右鸡蛋一个相克食物淀粉两汤匙 普通面粉四汤匙 椒盐适量 食用盐

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管食材用料猪心半个相克食物党参适量相克食物枸杞适量相克食物红枣适量相克食物桂圆少许相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯150克相克食物鸡蛋4个相克食物 低筋面粉80克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉100克相克食物生姜15克相克食物葱15克相克食物蒜15克

健康功效 鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鱼胶粉15克 橙汁100克白糖15克相克食物橙味软糖

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 牛腱子肉一块 大蒜碎 香

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆300克相克食物 细砂糖80克 水适量蜜红豆的做法1.准备好大红豆300克！2.用水浸

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄1个相克食物黄豆适量相克食物八角1

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量 糯米饭适量香蕉一根相克食物蒸南瓜饼的做法1.首先香

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒玉竹：润肺、滋阴、养胃红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料花鱼1尾无花果50克相克食物玉

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个（350克）相

健康功效 五味子：养心安神、益气、促进生长、发育冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五味子半茶匙相克食物枸杞5-6颗相克食物冰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料鸡蛋相克食物面粉韭菜相克食物 食盐 十三香食用油韭

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰木耳：润肺止咳、补气、止血鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料莲藕5片相克食物香菇