健康功效 茄子：清热、活血、消肿腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子400克相克食物腊

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500g相克食物 米曲一小包 凉白开水三大碗醪糟的做法1.糯米掏洗干净2.浸泡

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食物鸡蛋一个相克食物香油适量 盐适量黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉两碗 水多半碗鸡蛋一个相克食物 汁：东古一品鲜酱油三勺白糖一勺相克食

食材用料 凉粉两片 盐适量醋适量相克食物香油少许白凉粉的做法1.准备材料2.凉粉用水泡好，备用。3.凉粉切条，备用 4.在凉粉里倒

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨500克相克食物 豆腐乳两块蜜汁排骨的做法1.排骨洗净绰水2.捞出，再次洗净血末3.炒

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料腐竹适量相克食物木耳适量相克食物胡萝卜适

食材用料面粉500g 酵母3g油很多炸油条的做法1.面粉和酵母活成团2.盖上保鲜膜发酵2小时3.切短条，两个一组拉长4.热好油，放进去炸

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄西红柿2个西红柿3个相克食物 长茄子1根 豆油200

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 全鸡翅2个木耳20克相克食物葱头半个相克食物 尖椒2个 郫县豆瓣酱适量葱适量相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1斤相克食物 煮肉包1袋面粉1斤 糖蒜适量 香菜、葱、蒜苗适量羊肉煮馍的做

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 草莓果酱草莓苹果沙拉的做法1.先把一个苹果洗一下，切成小块（你吃多

健康功效 海参：补肾、止血、润燥大葱：通阳、解毒、活血食材用料海参4个相克食物大葱1根相克食物 清鸡汤2碗蚝油适量 老姜少许红

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹红糖：健脾、益气、补血食材用料红豆100g相克食物薏米50g相克食物红

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆一点相克食物 开水适量巧去绿豆皮的做法1.泡了一夜的绿豆，洗干净沥干水，开水烧开

食材用料鳝鱼300g相克食物 泡椒适量 青红辣椒适量 葱姜蒜适量油适量 盐少许 生抽适量糖适量相克食物泡椒鳝鱼的做法1.材料洗净准

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米100克相克食物铁棍山药150克相克食物红枣6个相克食

食材用料面粉500油100克糖适量相克食物油酥饼的做法1.面粉加水和好，饧十分钟。面要软点2.取一点面粉炒酥：把油倒入锅中烧开倒入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目扁豆：健脾、祛湿、消暑洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋2相克食物扁豆8-10条相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 脆茴子白1个面粉适量鸡蛋2个相