健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿食材用料咸鸭蛋5个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉110克黄油50克鸡蛋20克相克

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料鸭蛋1只相克食物油少量 味极鲜酱油半勺小葱若干相克食物煎溏心荷包

食材用料 羊杂若干 香菜，盐，味精，鸡精适量 孜然粉，辣椒粉适量 辣椒油，葱，蒜适量羊杂汤的做法1.羊杂切成这样，葱切片，蒜切

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 油豆腐5个 鲜菇6个腐竹一根相克食物花菜半个相克食物 红辣椒半个 生抽

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料藕一节相克食物猪肉半斤相克食物油少许酱

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料花生10克相克食物红枣5颗相

食材用料 大虾10只大蒜8-10瓣相克食物 食盐1小勺 耗油少许蒜蓉开边蒸大虾的做法1.大虾洗净，减掉虾须、虾腿和虾枪、洗净虾头、去

食材用料地瓜1个相克食物油适量酸奶1/3杯相克食物 饼干屑少许 巧克力豆2颗颜值烤地瓜的做法1.地瓜洗干净切片2.烤网上铺上锡纸，

食材用料 猪腰4个 葱，姜，蒜，红辣椒，全部适量 酒泡辣椒，油，盐，料 酒，鸡精，生粉。酸辣猪腰的做法1.猪腰对半切开片去白筋

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾250克相克食物 淀粉，盐，鸡蛋清适量虾丸的做法1.鲜虾剁泥状2.放入适量的淀粉，鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料豆腐一块相克食物白菜一小把相克食物枸杞一撮相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 尖椒适量 瘦肉适量 盐适量油适量尖椒土豆炒肉丝的做法1.准备好食材2.

食材用料 马蹄粉100g 清水400g马蹄3个相克食物红糖50g相克食物广式马蹄糕的做法1.备齐各种食材。拍照时准备了冰糖，做的时侯找到

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓1000克相克食物 冰糖碎200克白砂糖100克相克食物 柠檬汁30克草莓果酱的做法1.准备

食材用料 鲅鱼头一个 嫩豆腐一盒油适量 盐适量 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物料酒适量鲅鱼头炖豆腐的做法1.大一点的鲅鱼一

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面条一份 鸡胸肉一小块生菜两片相克食物香葱几根相克食物油适量 盐适量料酒

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉400克相克食物芹菜100克相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1/3个相克食物红枣八个相克食物枸杞一

健康功效 牛油果：活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀食材用料牛油果1个苦苣1棵相克食物 小番茄3-4个紫甘蓝少许相克食物 千岛酱适量 黑胡