健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料基围虾 姜葱蒜料酒 味极鲜酱油醋相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪肉相克食物 三黄鸡大料 老抽蚝油冰糖相克食物 葱姜 五香

你幸福我快乐演员表(主演)　　常开歌 (赵亮 饰)　　　　常开歌的饰演者赵亮介绍：　　赵亮，1969年5月3日出生于重庆，中国影视演

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭适量相克食物胡萝卜适量相克食物芹菜适量相克食物土豆适量相克食物洋葱适量相克食物咖哩一

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳少量相克食物大枣五颗相克食物 冰糖或白糖两勺 杏仁粉一包藕粉一包银

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜140克相克食物莲藕175克相克食物 剁椒适量 盐适量 鸡精适量剁椒丝瓜炒莲藕的做

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料苦瓜一根相克食物鸡蛋3

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉 菠菜汁 芒果汁 苋菜汁牛奶相克食物彩虹面条的做法1.菠菜汁、芒果汁、苋菜汁、牛奶各50克

食材用料 中筋面粉 自制猪油 转化糖浆 奶粉 豆沙馅儿 五仁儿 枣泥 咸蛋黄儿中秋月饼的做法1.家用面粉就可以，倒入奶粉，转化糖浆

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料牛奶150ml相克食物鸡蛋4个相克食物

食材用料 大花生米适量淀粉适量糖适量相克食物糖霜花生的做法1.把花生米洗一下，晾干水分。2.干锅炒花生米。3.炒好的花生米拿出

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 长茄子1个西红柿1个相克食物青辣椒5个相克食物小葱2颗相克食物生姜1小块相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱼头适量姜适量相克食物葱适量相克食物 李锦记蒸鱼豉油适量 坛坛乡精制剁辣

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料白糖相克食物面粉4勺鸡蛋2个相克食物鸡蛋饼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生：健脾、化痰、润肺黑豆：健脾、利水、活血食材用料鸡蛋1个相克食物花生六七粒相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉50克食用油适量 盐适量 水少量家常鸡蛋饼的做法1.准备食

食材用料 面条适量 葱花适量 姜碎适量 蒜碎适量 菜籽油适量 花生碎 适量味精适量相克食物 辣椒粉适量 盐适量香醋适量相克食物 生

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 剩饭适量鸡蛋2个相克食物 玉米粒随意西兰花1朵

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳少许相克食物洋葱1个相克食物 土鸡蛋3个 菜籽油30克 盐

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七