干贝鲜虾白萝卜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白萝卜：消食积、化痰、宽中
干贝：补肾、滋阴、辅助降血压
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

干贝鲜虾白萝卜的做法

• 1.干贝

• 2.泡水

• 3.芹菜

• 4.芹菜切小段

• 5.虾洗干净

• 6.虾去头去皮去肠

• 7.白萝卜（买的时候怕黑心，已经先切断看）

• 8.削皮

• 9.切片

• 10.干贝放水煮

• 11.烧开一会放萝卜

• 12.放油（我放的是油炸过的油比较香）

• 13.盖盖子煮

• 14.煮到萝卜透明时放虾

• 15.煮开后放芹菜盐

• 16.放味精

• 17.翻滚一下起锅

• 18.装盘

• 19.还有一盘